おすすめ自重トレーニング種目とトレーニングプログラム例を紹介(体幹、背中、脚、殿筋、全身)

おすすめの自重トレーニング紹介記事後編です。 前半部分(腕、肩、胸のトレーニング)はこちら

【自重トレーニング決定版!】本当に効果的な自重トレーニング種目を動画付きで紹介(前編)

夏が近づき肌を露出する機会も多くなり、体を引き締めたいとトレーニングを始める人も増えていると思う。もちろんジムに行って器具を使ったトレーニングができれば良いが、自宅で器具を使わない自重トレーニングを行っている人もいるだろう。 自重トレーニン…

史上最年少棋士「藤井聡太」はどこまで将棋界の記録を塗り替えるのか?

画像引用元:中学生棋士、天才の系譜 最年少14歳2カ月棋士誕生|エンタメ!|NIKKEI STYLE 2017年6月30日更新 最近、将棋に興味が無い人でもニュースなどで「藤井聡太」という名前を聞いたことがあるのではないでしょうか? 加藤一二三九段の14歳7ヶ月での四…

エアジョーダン歴代モデルをマイケルジョーダンのキャリアと共に紹介(シカゴ・ブルズ編)

バスケットボールをプレーしている人ならもちろん、興味がない人でも『マイケルジョーダン』の名前を知っていると思います。ぼくも学生時代からバスケットボールをプレーしていて憧れの選手でした。練習試合用のユニフォームは好きな番号をつけることができ…

アイコン探しの旅…イケてるアイコンを書いてもらいました!

今回、ワーるドプレスでウエイトトレーニングに関するサイトを立ち上げようと思い、プロフィールなどで使うアイコンが欲しいな~とツイッターで呟いていたら人気ブログ【レコメンタンク】のみるおかさんから @nipinipi_blog ほう — みるおか (@miru_oka87) 2…