初めての筋トレ入門編!! 失敗しないジム選びの基本

筋トレを本格的に始めてみたいけど、知識や経験もないしどうしていいかわからない… そんな人に向けて初めての筋トレ入門編!ということでジム選びから必要な道具、トレーニングの内容から栄養摂取など効果的なトレーニングを行うための知識を紹介して行きま…

Amazonで安く購入できる『筋トレ&ダイエットにおすすめ定番海外サプリメント』総まとめ(各ショップで価格比較)

2017年1月8日更新 ウエイトトレーニング愛好家であれば海外製サプリメントを愛用している人も多いと思います。海外サプリメントショップから個人輸入している方も多いと思いますが、個人輸入に抵抗のある方も多いかと思います。 そこでおすすめしたいのがAma…

【筋トレ】家トレするなら「自重筋力トレーニングアナトミィ」は最高の良書!おすすめの理由から使い方まで解説

書店のフィットネス関連コーナーに足を運んでみると自重トレーニング関連書籍の数の多さに驚かされる。(体幹トレーニング関連も含めて) それだけ手軽に行える自重トレーニングに興味がある人が多いと言うことだろう。 しかし、個人的にはこの手の本でオスス…

【将棋おすすめ本】子供から大人までおすすめ棋書をレベル別にまとめて紹介

藤井聡太四段の連勝記録や羽生善治竜王の永世七冠達成などがメディアで大きく取り上げられるなど、最近は将棋に対する関心が増えています。 将棋道場に通う子供も増えており、大人でもスマートフォンのアプリなどで将棋を指す人は増えているようです。 そん…

映画『聖の青春』をより楽しむ為に見てほしいブログ記事の紹介

今年は「シン・ゴジラ」や「君の名は」など話題の邦画が多かったと思います。僕も実際に劇場で見ましたが、ブログや口コミサイトで高く評価されているだけあってどれも面白い映画でした。 そんな話題作の多い、2016年の邦画の中で僕が最も楽しみにしていた作…