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【筋トレ】家トレするなら「自重筋力トレーニングアナトミィ」は最高の良書!おすすめの理由から使い方まで解説

書店のフィットネス関連コーナーに足を運んでみると自重トレーニング関連書籍の数の多さに驚かされる。(体幹トレーニング関連も含めて)

それだけ手軽に行える自重トレーニングに興味がある人が多いと言うことだろう。

しかし、個人的にはこの手の本でオススメできるものは少ないと感じる。

トレーニング経験の浅い、初心者がターゲットだからだろうか?ある特定の運動だけ行っていれば多くの事が解決するかのような誇大表現が多く見受けられる。(個人的には体幹トレーニング関連の書籍に多いと感じる)

 

そんな自重トレーニング関連書籍の中で本当にオススメできる『自重筋力トレーニングアナトミィ』という本がある。

以前書いた、筋トレ&ダイエットに関する本当に必要な知識を得られる良書を4冊だけ厳選してみた でも紹介したのだけど、この記事ではこの本をオススメする理由、そしてどのように使って行くと良いか?など深く掘り下げて紹介していく。

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映画『聖の青春』をより楽しむ為に見てほしいブログ記事の紹介

今年は「シン・ゴジラ」や「君の名は」など話題の邦画が多かったと思います。僕も実際に劇場で見ましたが、ブログや口コミサイトで高く評価されているだけあってどれも面白い映画でした。

 

そんな話題作の多い、2016年の邦画の中で僕が最も楽しみにしていた作品『聖(さとし)の青春』を先日、鑑賞してきました。

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料理の出来る男を目指して… 第1回 簡単!本格的! 生クリームを使わないカルボナーラを紹介

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最近、料理にハマっています。料理の素晴らしいところは、作る楽しさ、食べる楽しさをみんなで一緒に楽しむことが出来るだけでなく、一人でも楽しむことも出来るという所にあると思っています。

自分が作った料理を「美味しい!」と言ってもらえた時の嬉しさはちょっと文章では表現出来ない…


生きていくために食事は絶対に必要なもので、もちろん美味しい方がいいに決まっています。だからもっと上手になりたい…それに料理の出来る男性、父親って僕の中ですごくカッコいいんです。自分もそうなりたい…
 
そこで、定期的に自分の作った料理日記の様なものを連載風味で勝手に書いていこう!と決めてしまいました。
完全に自分のために書いていく自己満足記事です。
ど素人がちょっとずつ料理上手になっていく過程みたいなものを書いていけたら…なんて思っています。
 
そんな感じで第一回目は自分が目指す料理人像(大袈裟ですが…)と最近作ったカルボナーラについて書いていきたいと思います。
 

炭酸好きにソーダストリームはオススメ 実際に使ってみた感想を書いてみる

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僕は元々、炭酸飲料が大好きなのですが、最近年をとった(30歳)せいか市販の炭酸飲料が甘すぎると感じることも多いです…

やっぱり身体に良いものではないよな~なんて思ったりもして極力、市販の炭酸飲料を控えるようにしていました。

そこでペットボトルの炭酸水を買ったりしていたのですが、どうしてもゴミの量が増えます。面倒くさがり屋の僕はペットボトルのような分別に手間がかかるゴミは出したくない…

ということで結構前に話題になっていた簡単に炭酸水を作ることができる「ソーダストリーム」を購入したので使ってみた感想を記事にしたいと思います。

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【最新モデル】ブランド別におすすめのバッシュをまとめて紹介(ナイキ、ジョーダン、アディダスなど)

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2017年5月21日更新

バスケットボールをプレイする人にとってシューズは非常に重要です。プレーのパフォーマンスに関わって来るだけでなく、足首を始めとした障害の予防にも大きく関わります。

特に最近はデザイン、機能性など様々な特徴のバッシュが各メーカーから発売されどれを買っていいのか迷うことも多いです…僕自身も現役でバスケットボールをプレーしていますがバッシュ選びにはいつも悩ませられます。

そこで今回は各メーカーから販売されているバッシュの中からオススメの商品をまとめて紹介していきたいと思います。バッシュ選びの参考にしてください。

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