中華そばなめんなよ?

~私はアフィリエイターです~ ひとりごとだ。ブクマはいらねえぞオラァ!! これ読んだ。 www.kansou-blog.jp すげえわかるよ…かんそうさん… 最近、ラーメンうまい。うますぎてなんか違和感がある。 二郎だ魚介何とかだ、店内には〇〇産の〇〇を〇〇したこだ…

【筋トレダイエット決定版】最高に効率よく筋肉を増やし、体脂肪を燃やすトレーニング&栄養摂取を総まとめ

ネット上には沢山のダイエット情報が溢れているが、疑問が残るものが多い。〇〇だけダイエットなど健康的に偏ったもの、〇〇日で〇〇kg痩せた!!と短期間で結果が出たという謳い文句。なにより、それらの多くは「楽」をアピールしている。 楽をして体脂肪を…

健康的なボディメイクのために行いたい食生活の工夫をいくつか紹介

最近、料理をすることが多くなった。と言っても本やネットで調べたレシピを真似して作る程度の初心者だけど… ダイエット中の人やウエイトトレーニングを行い筋肉を付けたいという人であれば、食事の重要性について今さら説明するまでもないだろう。健康的な…

脂質は質を!健康的なダイエットの為に欠かせない脂質に関する基礎知識のまとめ

脂質と言うと以前はダイエットの敵のように扱われていた。理由はエネルギー密度が3大栄養素の中で最も高い(1gで9kcal)こと、ダイエットで脂肪を落とすというのに脂質を摂るのは抵抗があると言った理由があるのではと思う。 でも、それは間違いで脂質は身体に…

100m男子の歴代パフォーマンス10傑&歴代世界記録を動画でまとめてみる

現在、世界中で盛り上がっているリオオリンピック。そのオリンピックの花形種目である100m男子でジャマイカのウサイン・ボルトが前人未到のオリンピック3連覇を果たした。 ぼくは陸上競技の経験は無いが、見るのは大好きだ。特に100m男子はオリンピックの華…