【初心者向け】プロテインに関する基本的な知識とおすすめプロテインをまとめて紹介

最近ではダイエットなどでも利用されることも増え、多くの人が利用するようになったプロテイン。 以前のように筋肉増強剤などと勘違いする人は減ったと思いますが、知識が不足しているために効果や金銭的な面で損をしている人も多くなっています。 そこでプ…

~The Truth~ ポール・ピアースというNBA選手の存在を知らせたい

僕はバスケットボールのファンで毎シーズンNBAの試合を見たり、ネットで結果をチェックしている。2016-2017シーズンはゴールデンステイト・ウォリアーズが圧倒的な強さを見せつけNBAを制覇。 個人ではオスカー・ロバートソン*1以降、二度と達成する者は現れ…

おすすめ自重トレーニング種目とトレーニングプログラム例を紹介(体幹、背中、脚、殿筋、全身)

おすすめの自重トレーニング紹介記事後編です。 前半部分(腕、肩、胸のトレーニング)はこちら

【自重トレーニング決定版!】本当に効果的な自重トレーニング種目を動画付きで紹介(前編)

夏が近づき肌を露出する機会も多くなり、体を引き締めたいとトレーニングを始める人も増えていると思う。もちろんジムに行って器具を使ったトレーニングができれば良いが、自宅で器具を使わない自重トレーニングを行っている人もいるだろう。 自重トレーニン…

史上最年少棋士「藤井聡太」はどこまで将棋界の記録を塗り替えるのか?

画像引用元:中学生棋士、天才の系譜 最年少14歳2カ月棋士誕生|エンタメ!|NIKKEI STYLE 2017年6月30日更新 最近、将棋に興味が無い人でもニュースなどで「藤井聡太」という名前を聞いたことがあるのではないでしょうか? 加藤一二三九段の14歳7ヶ月での四…